Immer mehr und immer jüngere Kinder leiden unter Stress und Leistungsdruck. Die Folgen sind häufig motorische Unruhe und Unkonzentriertheit, Lernschwierigkeiten und Verhaltensauffälligkeiten. Entspannungsverfahren können helfen, mit alltäglichen Stresssituationen besser fertig zu werden, die Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu fördern und die Motivation zu steigern. Ziel unseres Entspannungskurses ist es, eine schöne, gewaltfreie, spaßige und entspannte Zeit zu haben. Dabei werden folgende Themenschwerpunkte berücksichtigt: Stille-, Wahrnehmungs-, Stopp-, Kooperations- und Kimspiele. Darüber hinaus leiten wir ebenfalls folgende Entspannungstechniken wie Fantasiereise, progressive Muskelentspannung sowie autogenes Training und Massagen an. Alle Einheiten sind auf das jeweilige Alter der Kinder zugeschnitten und beinhalten immer einen Bewegungs- und Spaßanteil mit einem bestimmten Themenschwerpunkt.
Durch ein gezieltes Bewegungsangebot können sich die Kinder zunächst austoben und ihren Bewegungsdrang ausleben.
Im Folgenden haben wir eine exemplarische Entspannungseinheit zusammengefasst: Nach dem einleitenden Bewegungsangebot findet eine Entschleunigung statt und die Kinder erhalten neue Aufgaben. Dabei sollen Fremdbereiche wahrgenommen, geachtet und Eigenbereiche gezeigt werden. Hierfür wird der Raum verkleinert, und die Kinder müssen unterschiedliche Aufgaben erfüllen, ohne sich dabei zu berühren. Es folgt ein kurzes Wahrnehmungsspiel durch eine Zeichenflüsterpost. Hierbei sind die Kinder konzentriert und leise, damit sie erfühlen können, was auf ihrem Rücken gezeichnet wird. Nun sind die Kinder bereit für eine Fantasiereise. Die Kinder dürfen es sich auf ihren Matten bequem machen und sich in die Decken einkuscheln. Nach einer kurzen Einstimmung, wird eine Fantasiereise vorgelesen, bei der die Kinder sich entspannen können. Nach der Geschichte erfolgt eine Rücknahme, eine kurze Aktivierung und ein Abschiedsritual.